BeyoÄŸlu Masaj Salonu Mutlu Son – Masör Bayan

BeyoÄŸlu Masaj Salonu Mutlu Son – Masör Bayan

Beyoğlu Masaj Salonu Ayak kısmındaki noktalara basmak diğer bir rahatlatıcı ayak masajı tekniğidir. Bu tekniği kullanmak için:

ayağın üst kısmını desteklemek için bir elinizi kullanın
diğer elin başparmağını kullanarak üst kısmın üst kısmına basın ve bırakın
bu baskı hareketini tekrarlayarak aşamalı olarak aşağı doğru hareket edin
topuğun arkasına doğru bastırmaya ve bırakmaya devam edin
9. Aşil masajı
Aşil masajı, Aşil tendonu üstündeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu ayak masajı tekniğini kullanmak için:

Aşil tendonunu diğer elinizle başparmak ve işaret parmağı arasında kavrayın
Topuğa doğru bir okşama hareketi kullanın
bunu birkaç kez tekrarla
10. Ãœst ve yan daireler
Üst ve yan çember, kolay bir ayak masajı tekniğidir. Kullanmak için:

iki elinizi kullanarak ayağı aşağıdan destekleyin
parmakları uzatın ve ayak bileğinin her iki yanında daireler çizmek için kullanın
devamlı bir Beyoğlu Masaj Salonu dairesel hareket kullanarak, parmakları ayağın yanında hareket ettirin
parmakları daire içerisine almaya, ayak parmaklarına kadar devam et
her tendon arasındaki boşluğa dikkat edin
11. Ayak masajı
Ayak masajı, ayak parmaklarındaki gerginliği ve krampları hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu ayak masajı tekniğini kullanmak için:

ayak tabanını bir elinizle tutun
diğer elin parmaklarıyla her parmağınızı yavaşça çekin, çevirin ve çekin
dıştan iç ayak parmaklarına doğru hareket etmek
birkaç kez tekrarla
her ayak arasında masaj
12. Vuruşları bitirme
İnsanlar ayak masajının sonunda bitirme vuruşlarını kullanabilir . Bu tekniği kullanmak için:

avuç içlerini ayağın her iki tarafına yerleştirin
sol tarafı geriye Beyoğlu Masaj Salonu doğru iterken ayağın sağ tarafını yavaşça öne doğru çekin
sonra sağ tarafı öne doğru iterken ayağın sol tarafını geriye doğru itin

 

Beyoğlu Masör Bayan

 

Elleri ayak bileğinden ayak parmaklarına kadar çalıştırarak bu bükme hareketini tekrarlayın
her defasında basıncı hafifletin, elleri aşamalı olarak bütünüyle ayaktan kaldırın
Faydaları
Masajın insan sağlığına yararları konusunda artan bilimsel kanıtlar var.

Bir çalışmada 2010 akut bakım entegre olduğunda, masaj terapisi bir şahıs yardımcı olabilir bulundu:

fiziksel ve zihinsel sağlık problemleri ile başa çıkmak
daha az acı yaşamak
Rahatlayın
duyguları yönet
uyku
2018’den yapılan araÅŸtırmalar, klinik ortamlarda el ve ayak masajı kullanımının anksiyeteyi azaltabileceÄŸini ve hastalar için hayati belirtileri iyileÅŸtirebileceÄŸini buldu.

Ayrıca, 2016 senesinde yapılan bir inceleme , Beyoğlu Masaj Salonu sağlık uzmanlarının ağrı yönetimi seçeneği olarak tedavisiz yerine masaj terapisi önerdiğini ileri sürdü.